Naistenilta ja kysymyksiä ihon hoitamisesta vaihdevuosien aikaan

Vietimme syksyllä mukavan illan naisporukalla isojen asioiden ympärillä, nimittäin hyvän ruoan ja kaikkien sydäntä lähellä olevan teeman eli ihon hoitamisen parissa. Tämä aihe pompsahti esille jo kesäkuussa kun vietimme Kokkolassa yhteistä viikonloppua ja nyt syksyllä saimme sen vihdoin aikaiseksi. Tästä illasta on aikaa, mutta itse aihe ei vanhene koskaan – olemme kaikki vaihdevuosien tiimoilla.

Miten iho muuttuu vaihdevuosien aikaan?

Estrogeenin lasku on yksi merkittävä tekijä, joka aiheuttaa muutoksia ihossa. Iho tulee ohuemmaksi ja kimmoisuus häviää, se tuntuu kuivemmalta jolloin rypytkin näkyvät selvemmin. Iho voi myös alkaa rasvoittumaan ja kehittää näppylöitä. Ihon väri voi muuttua eli heleys vähenee ja ilme voi näyttää väsähtäneeltä. Kun vielä kulmista monilla lähtee karvoja (kokemusta on), yleisilme tuntuu valjulta. Näihin kaikkiin voi kuitenkin itse vaikuttaa jonkin verran ja kun vielä muistaa huolehtia ulkoilusta, liikkumisesta vaikka kävellenkin ja monipuoliseta ravinnosta, niin se on jo paljon. Uskon itse kultaiseen keskitiehen ja siihen, että viilaan elintapojaan pysyvästi eli päivittäisesti tähän suuntaan, sitä on helpompi noudattaa. Eli kokonaisuus!

Kuinka siis pitäisi hoitaa ihoaan vaihdevuosien aikana, kun hormonit vaikuttavat myös ihon kuntoon?

Itse ajattelen aina, että tärkeintä on säännöllisyys. Tärkeämpää kuin tuotteen merkki tai hinta, erikoiset raaka-aineet tai niiden alkuperä.
Silti iho tarvitsee tässä iässä enemmän tehoa säilyttääkseen kimmoisuutensa ja kun ihoa on hoidettu, myös rypyt näkyvät selvästi vähemmän. Pois niitä ei saa, eikä pidäkään saada, sillä ne kuuluvat elämään. Pitää olla armollinen itseään kohtaan ja hyväksyä itsensä sellaisena kuin on. Ihon hyvä ja säännöllinen hoitaminen auttaa paljon ja oma mottoni on, että hoidetun ihon näkee. Se on pehmeämpi, kuulaampi ja kimmoisamman näköinen.

Keräsin tähän postaukseen muutamia kysymyksiä, joita tuli illan aikana esille uimisen, saunomisen ja herkuttelun lomassa. Ja koska talvi-iho vaatii vielä ekstrahoitoa, kirjoitan niistä aiheista erikseen vähän tuonnempana.

Tunnelmia ihanasta naistenillastamme ja kauniista kodista.

Miten öljyä käytetään?

Moni kertoi, ettei ole käyttänyt öljyä kasvoille oikeastaan koskaan, ehkä peläten sen näyttävän rasvaiselta tai raskaalta. Sitä on turha pelätä, sillä nykyajan öljyt ovat ohuita, hyvin imeytyviä ja levittyvät ohueksi hoitavaksi hunnuksi ihon pinnalle. Erityisesti kuivan, ohuen ja herkän ihon hoitamisessa öljyllä on paikkansa. Antioksidantteja ja omega-rasvahappoja sisältävät öljyt ovat aikuisen naisen parhaita ystäviä.
Tästä juteltiin pitkään ja kerroin, että kun tulee puhetta siitä parhaasta yksittäisestä must-tuotteesta, mainitsen aina öljyn. Pidän öljyistä sekä puhdistuksessa että ihon hoitamisessa, ja usein laitan yöksi kasvoille pelkästään öljyä silmänympärysvoiteen lisäksi.
Öljy laitetaan yleensä hoitonesteen/seerumin jälkeen ennen päivä- tai yövoidetta, mutta alakuvan By Railin Pro Glow Oil Serum taputellaan iholle vasta voiteen jälkeen sitomaan muiden hoitotuotteiden tehot iholle.

Mikä avuksi rutikuiville huulilleni?

Veden juonti on mielestäni ykkösasia, se vaikuttaa ihon sekä huulten pehmeyteen. Kuivat huulet kannattaa kuoria silloin tällöin ja sen jälkeen riittävän hoitavaa ja rasvaista voidetta. Itse en talviaikaan pärjää peruspuikoilla, vaan käytän voidemaisia ja ravitsevia purkissa olevia hoitotuotteita, joissa on myös tehoaineita. Parhaat voiteet löytyvät Avenelta (purkissa oleva Lip Balm) sekä Guinot’ilta alla oleva Anti-Age pehmentävä kuorinta+voide.

Miten huulten ympärysihoa hoidetaan ja pitääkö hoitaa?

Muistan kun juttelin eräässä tilaisuudessa kosmetiikka-konkarin kanssa tästä asiasta ja kysyimme mihin asti huultenympärysvoidetta laitetaan. Hän napautti sekunnissa, että sitä pitää hoitaa viimeistään vaihdevuosi-iässä ja nenään asti! Eli jos kärsit pienistä pystyjuonteista huulten ympärillä, niihinkin on olemassa hyviä ryppyjä madaltavia voiteita. Eikä ole mitään haittaa kuinka laajalti sitä laittaa. Oletko ajatellut sitä, että usein hammastahnaa menee myös huulten reunan yli ja sehän kuivattaa ihan valtavasti. Itselläni on jo toinen putkilo käytössä Neostratan Lip Wrinkle Repair-voidetta ja tykkään kovasti, on pysyneet rypyt pehmoisina.

Miten puhdistan ihoni hellävaraisesti?

Jos käytät kevyehköä meikkiä ja ihosi on herkkä, sen puhdistamiseen riittää puhdistusemulsio. Suosittelen kuitenkin käyttämään puhdistuksen jälkeen jotain hoitonestettä, koska se on oleellinen tasapainottamaan ihoa pesun jälkeen ja antaa meidän tarvitsemaa lisäkosteutta. Olen itse tottunut huuhtelemaan puhdistusaineen pois vedellä eikä iho ole moksiskaan koska laitan päälle hoitonesteen antamaan lisäkosteutta. Se on muuten sellainen tuote, johon jää koukkuun. Niin iso on se tunne iholla, kun kiristys häviää. Hoitoneste on eri asia kuin kasvovesi, sillä se on useinmiten geeliytetty ja jo ensi kosketus iholla on tuntuvasti raikastavampi ja kosteuttavampi. Vinkki: taputtele iholle pari-kolme kerrosta, anna välillä kuivahtaa – sen voi tehdä aamukaffeen välissä!

Jos käytät enemmän meikkiä, alakuvan SRV Double Cleansing Balm on herkän ihon hajusteeton puhdistusbalsami ja se puhdistaa vedenkestävän eli myös kaiken pitkäkestoisen meikin kasvoilta. Se on hellävaraisesti syväpuhdistava ja sisältää shea-voita, joka liottaa myös ilmansaasteet ja voimakkaamman meikin.
Tämä on erinomainen myös ihan normaaliin puhdistukseen, kun kaipaa hieman tehokkaammin puhdistavaa vaikutusta.

Kuinka usein ihoa voi kuoria?

Tämä on aina vähän vaikea asia ja on hankala neuvoa toisia kun ei tiedä tarkalleen ihotyyppiä. En ole myöskään kosmetologi, joten yleensä kuuntelen itsekin vain ihoani ja sitä, miltä tuntuu. Mutta kuorinnalla on todella iso merkitys ja usein kuulen ettei ole aikaa siihen.

Annanpa esimerkin eräältä aamulta tällä viikolla:
Ihoni tuntui vähän tunkkaiselta, joka varmasti johtuu osittain myös siitä, etten ole ollut riittävästi ulkona joulun aikaan ja olin flunssassakin, mutten ole vähään aikaan myöskään kuorinut sitä. Laitoin Clarinsin öljykuorinnan kasvoille siksi aikaa kun pyyhin yläkerran lattiat tomuliinalla (aurinko-paholainen toi esiin taas pölykerroksen). Eli se vaikutti sen 10 minuuttia ja sitten pyörittelin sitä kevyesti iholla ja huuhtelin pois. Sen jälkeen laitoin Bioderman kosteuttavan naamion ja pyyhin sitten loput lattiat. Ja kas, pikakasvohoito kotona on taas hoidettu! Ei nyt ollut varsinainen spa-hetki, mutta lopputulos oli monella tapaa hyvä.

Jos ihosi on herkkä, kuten itsellä ja lisäksi couperosaa ja välillä ruusufinniä, niin parin-kolmen viikon välein voisi kokeilla. Kuorinnalla on mielestäni valtavan iso vaikutus, iho on välittömästi pehmeämmän tuntuinen ja se myös näyttää kirkkaammalta ja tuntuu raikkaammalta eli vaihdevuosien aikaan tärkeitä juttuja.

On olemassa myös entsymaattisia kuorintoja, joissa ei ole rakeita, ja niitä voi kokeilla mikäli raekuorinta tuntuu liian vahvalta. Yksi hyvä on kotimaisen hoitolasarjan BTB13 AHA+PHA Peeling Gel.

Sain meille kaikille pienet kauneuspussukat, joissa oli nämä kuvien By Raili ja BTB 13 -tuotteet ja oli mukava viedä näiden suosikkituotteideni ilosanomaa eteenpäin, sillä kukaan ei ollut käyttänyt näitä aiemmin.

Tästä aiheesta voisi kirjoittaa vaikka kuinka ja tämä oli vain pintaraapaisu aiheeseen. Seuraavaksi kirjoitan ikäistemme talvi-ihon hoidosta, sillä näillä pakkasilla on otettava kaikki keinot käyttöön.

Maarit